Напитки бодрости и стройности

Здравствуйте, мои дорогие читательницы!

В своей предыдущей статье о том, как похудеть, я писала про несколько моих привычек, которые помогают всегда поддерживать себя в форме. Одна из них – это правильное питание. Правильное питание стоит на трех китах:

1. Свежая, здоровая и полезная пища.

2. Разнообразие и сбалансированность.

3. Определенное сочетание продуктов в меню.

Так что уверенно исключаем из своего рациона все вредное, в том числе и вредные напитки, такие как газировка, пакетированные соки, алкоголь. Заменяем все это на очень полезные и вкусные напитки. Они не только обеспечивают зарядом бодрости и хорошего настроения, но и помогают похудеть.

Имбирь с лимоном – напиток для похудения

Лимон с имбирем - напиток для похудения

Лимон – это низкокалорийный продукт, который улучшает обмен веществ. Он богат витаминами В1, В3, В9, С, так же содержит витамин Е — мощный антиоксидант. Содержит минеральные соли: калий, кальций, магний, фосфор. Лимонный сок обладает антибактериальной активностью и  губительно действует даже на такие бактерии, которые вызывают дизентерию и холеру.

Имбирь считается хорошим природным стимулятором  средством для продления молодости. Он содержит витамины: С, В1, В2, В3, А.  Минералы: магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий.

Вещества, содержащиеся в имбире и лимоне, улучшают микроциркуляцию в коже, помогают ускорить обмен веществ и активизирует кровообращение, снижают уровень холестерина, обладают антибактериальной активностью и повышают местный иммунитет слизистой оболочки горла и ротовой полости. Снижают аппетит, способствуют похудению и улучшают настроение!

Способ приготовления напитка для похудения «Имбирь с Лимоном»

Для приготовления этого чудо — напитка нам потребуется:

1 сочный лимон;

Кусочек корня имбиря, толщиной 2-3 см;

1 ч.л. меда (по желанию);

1 л. кипятка;

Термос.

Корень имбиря мелко режем или натираем на терке, лимон режем на 4 части. Закидываем все в термос и заливаем кипятком, оставляем на ночь. Утром, позавтракав, в чашку с напитком добавляем мед (по желанию, не забываем, что мед калориен) и выпиваем мелкими глоточками. Заряд бодрости и отличного настроения вам обеспечен! Такой напиток можно и нужно пить в течение дня, заменив им кофе и чай.

Меры предосторожности употребления напитка «Имбирь с лимоном»:

При болезнях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей и поджелудочной железы (острые и хронические панкреатиты) употреблять такой напиток надо осторожно, либо исключить.

Апельсин с корицей — напиток для похудения

Апельсин с корицей - напиток для похудения

Апельсин оказывает омолаживающее действие на организм, полезен людям страдающим ожирением. Апельсин содержит витамины: А, В1, В2, С, РР и минералы: магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. Сок свежих апельсинов способствует снижению холестерина в крови. Апельсины полезны для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системы человека.

напиток для похудения

Корица укрепляет иммунную систему, является  антиоксидантом, обладает антимикробными свойствами. Регулярное употребление небольшого количества пряности активизирует кровоток, улучшает пищеварение и метаболизм. А также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Корица усиливает синтез эндорфинов и снижает активность центра голода. То есть, вам будет веселее, теплее, вы будете меньше думать о еде.

Способ приготовления напитка для похудения «Апельсин с корицей»

Для приготовления этого чудо — напитка нам потребуется:

1 большой сочный апельсин;

2 палочки корицы (можно заменить порошком корицы, в крайнем случае);

1 л. кипятка;

Термос.

Апельсин разрезать на 4 части, забросить в термос, добавить корицы и залить кипятком. Оставить на ночь. Утром, перед завтраком выпить 1 чашку этого чудесного напитка. Такой напиток можно и нужно пить в течение дня, заменив им кофе и чай.

Как видите, совсем не сложно приготовить самому вкусные и полезные напитки, которые еще и худеть помогают.

Будьте красивы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>